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【早安健康／張承宇報導】隨著季節更迭，從炎夏來到涼爽的秋天，家中的厚外套經常還來不及換上，突如其來的氣溫驟降，特別容易讓人一不小心就感冒著涼...日本管理營養士推薦了一道季節限定的「茼蒿柿子沙拉」來幫助提高抵抗力，保護我們在容易著涼的秋天之中不受感冒、流感侵害，而且就算已經不慎感冒，吃這道簡單沙拉還可能有助於鎮咳祛痰、保護黏膜！ 增強免疫、預防改善感冒，茼蒿＋秋柿美味又營養 日本運動食品專家、料理研究家市橋有里表示，入秋以後早晚溫差大，特別容易罹患流感、感冒，因此更需積極補充營養、提高免疫力以預防感冒，建議製作簡單的「茼蒿柿子沙拉」食譜，使用時令食材更能補充多種營養。 茼蒿在漢方醫學之中就被稱為「食物中的感冒藥」，有鎮咳去痰的效果，還能幫助促進消化，有著保護喉嚨、肺的效果，同時茼蒿更含有具備強力抗氧化作用的「β胡蘿蔔素」，會在體內被轉化為維生素A，幫助保護呼吸器官以及黏膜、皮膚。另外，茼蒿獨特的香味還能幫助放鬆身心、調整自律神經，有助於緩和咳、痰等感冒症狀，也有助改善胃部不適。 市橋有里強調，由於β胡蘿蔔素具備提高免疫力的效果，因此吃茼蒿不只是得了感冒有助於改善症狀，更有預防的效果，是相當推薦在容易感冒的季節吃的美食。日本管理營養士小山祐子也表示，除了豐富的β胡蘿蔔素外，茼蒿也含有維生素B1、B2、C、鐵、鉀等營養，不過其中的β胡蘿蔔素以及維生素C，容易因為加熱而流失，因此較推薦製成沙拉等能夠避免營養流失的烹調方式。 另一項食材柿子則是「天然的維生素補充品」，含有維生素A、B1、B2、C、K等多種維生素，同時維生素C的含量更是柑橘類的2倍之多。柿子中還有幫助抗氧化的多酚，以及能幫助保護皮膚、黏膜的維生素A，也同樣有美容、預防感冒等效果，和茼蒿一起吃，能讓預防感冒效果更佳，堪稱是最強組合。 日本管理營養士平井千里也表示，新鮮柿子的維生素C之豐富，大約只要吃1顆就能滿足一天所需，同時1顆柿子的熱量低於100卡，又能帶來良好的飽足感，是低卡又營養的好水果，再加上其甘甜的滋味，還能滿足吃甜食的慾望，也是適合減肥者食用的好水果。 秋天就是要吃茼蒿柿子沙拉，在家自製超簡單 材料（2人份） 做法 … 延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】

去年底縣市長選舉結果，國民黨大勝，當時民調，民進黨的支持度幾乎達到崩盤狀態；蔡英文的網路聲量亦空前低落。但不到半年，情況丕變，仍以蔡英文為例，她的支持度和網路聲量陡升。一般認為原因有二：一1、習近平提出「探討兩制台灣方案」；二、香港爆發反送中事件。蔡英文藉上述兩議題，大肆操作民粹意識的「亡國論」，輿論概稱為她「撿到槍」。韓國瑜的支持度和網路聲量便相對低落，固然韓國瑜本身也犯了一些錯誤，不過，執政三年多的民進黨和蔡英文犯的錯誤更多，明顯的事實是，人民的生活更苦，兩岸原來的和平關係變得緊繃，更有七個邦交國與我斷交。民進黨的無能，其實正是韓國瑜的「槍」，可一一列舉，展開攻擊。同時將自己施政理念和具體可行方法告訴人民。雙槍齊發，目前民調反映韓國瑜稍低的現象，在未來尚有將近七十天的競選中，大有可能會翻轉過來。最近一項民調顯示，人民認為韓國瑜比蔡英文更接地氣，韓的網路聲量高出蔡一倍以上。網路聲量中對韓雖有正向與負向，但只要人民都在聽韓國瑜的說法，努力使負變正，韓國瑜的「槍」便無處不在。有個現象對韓國瑜很有利，便是人民「討厭民進黨」的心理從去年九合一選舉以來，一直存在。這反映在一個民調數字中，即是約有百分之三十的中間選民來決定投票意向，這些選民常也是「槍」，韓與蔡都在爭取，不過民調也同時顯示，蔡的支持者有九成多已歸隊，而韓的藍營支持者歸隊的才七成多，意味蔡發展空間有限，韓的空間很大。競選既為「選戰」，而人民是仲裁者，那麼，「得民心者得天下」，便是鐵律。韓國瑜是在野的一方，結合民心，有利於施展攻擊。韓國瑜高舉「傾聽民意」旗幟，高唱「我現在要出征」戰歌，向執政無能的民進黨攻擊，2020選戰熱鬧可期。 (作者杜象，台灣時事評論者)   【大華網路報】

台灣銀行一輛運鈔車，上個月載運20億元現金，要從台北市運往桃園，行經國道三峽路段，運鈔車右後輪突然爆胎，國道警力先護送車輛開下交流道，再由三峽警方接手，將20億現金接駁到救援車輛，過程中警方緊盯全場，成功完成護鈔任務。工作人員用機具，把紙箱從這輛貨車卸下來，準備搬運到另外一輛貨車，升降梯到地面有點重心不穩，箱子差點倒塌，好幾名工作人員跟員警，立刻上前伸手協助，因為這輛車，是運鈔車，紙箱內裝的是千元大鈔，總數有20億新台幣，會在消防隊前的廣場搬運，原來是因為運鈔車，在國道上爆胎。北大派出所所長李明川：「國道六隊的警方，就護送他們到本轄隆恩消防分隊的停車場那邊，國道的警力是2名，另外他們隨車也有警力在，也有2名警力在，所以我們當下是派我們所裡面，6名警力過去配合。」上個月24日，台銀大型運鈔車，從台北市中央銀行，載運20億現金，要運往台銀桃園分行，行經國3南下49公里處，右後輪突然爆胎，幸好沒翻覆或撞車，運鈔人員通報支援，國道警察開紅斑馬護送，下交流道三峽警力接手，到新北消防第五大隊門口，把運鈔車上5個現金棧板，共20億現金，花了20分鐘，從爆胎的運鈔車，搬運到另一輛支援車。北大派出所所長李明川：「完成任務了才閒聊才得知，才得知大概有這一些現金(20億)，(開玩笑說)原來20億這麼重，會導致車輛爆胎。」突發狀況加上鉅額現金，運鈔車人員戰戰兢兢，支援警力也是緊盯周圍環境，畢竟護鈔20億，可不是簡單任務，任何閃失都不容許，也因為有波麗士大人盯場，20億順利送達目的地。更多 TVBS 報導悚！蘇花砂石車自撞鋼柱 駕駛斷肢送醫不治 國道事故殺手 3年爆胎逾2百件4百多人傷亡 砰！雪隧內爆胎翻車冒煙 駕駛見狀急撲滅 客機剛起飛輪胎竟爆炸！ 盤旋1.5小時降落

旺報【暐曜教育科技董事長、兩岸親子未來學與幼兒教育專家林美慧】以為學了琴、棋、詩、畫就有「素質教育」？正確來說這是軟實力，是由生活中點滴累積豐富經驗的人格養成，包含一個人的說話談吐、服裝儀容以及眼界深遠等，這些都是素質養成的基本元素，也正因為素質教育很生活化，並非得如求學問那樣正經八百，甚至連一些父母不希望孩子玩的電玩，倘若能善用其對孩子的吸引力，在興趣與責任間，培養孩子時間管理能力、自制力，甚至是責任感與團隊合作也能成為「素質教育」的重要題材！近年來科學家觀察電玩對孩子的大腦結構或是功能的改變；結果顯示，在注意力相關的大腦區活動變得更有效率、視覺空間能力更寬、也因電玩常伴隨著劇情而有節奏音樂，音樂感因此提升、還能提高團隊互動的參與度，這些都是電玩附加的優點。但我們始終知道，孩子對電玩克制力不足，加上種類參差不齊、吸引力驚人，對家中如有就學中孩子的父母而言，仍會堅決反對孩子打電動；但湊巧女兒正是電玩遊戲愛好者，卻又能在國外取得建築碩士學位，這是因為從小就教育她如何分配好自己的時間。有次請她在演講上分享，她有條不紊地說道：電動就是我的電腦老師，但一直以來我都只把「電動」定義在興趣之一以及打發時間，才不至於讓自己的時間消逝在虛擬世界，只沉迷電玩而忘記更重要的學業；另外，玩電動最重要的是挑選遊戲類別，訓練不同的腦力激盪，例如：競速類，可以提升反應能力；益智類，可以增加思考能力，現在玩的英雄聯盟，可以增進朋友間的友誼，也可以同時訓練團隊合作默契，同時還考驗IQ與EQ，不僅僅是遊戲，同時也像個小型社會。孩子成熟有邏輯的言論讓我又驚又喜，的確，「素質教育」不一定得嚴肅死板，也絕非文字刻畫，許多是從日常生活吸收而來；但同時我們要更清楚，腦力激盪之後，也該了解如何學會自制力、做好時間管理的能力、戶外運動以及真正的團體生活等。親子之間也能一起互動，除了電玩之外，如果我們能善用孩子的興趣進而找到學習動機，而非一昧限制、懲罰，試試看獎勵的方式，善用孩子有興趣的事情，在生活中找到學習與遊戲的平衡點，與孩子共學共樂，一起學習成長，素質養成就是這麼一點一滴積累而來。

（法新社華盛頓5日電） 墨西哥北部的美國摩門教徒家族遇襲，有9名婦孺慘死，據信是販毒集團下的毒手，美國總統川普今天呼籲墨西哥，在美國協助下對販毒集團「開戰」。川普推文說：「如果墨西哥需要或要求協助掃除這些怪獸，美國隨時準備出手，有意願而且能夠迅速有效介入並完成工作。」這起攻擊事件昨天發生，地點在墨西哥奇瓦瓦（Chihuahua）與索諾拉（Sonora）兩個州的交界處的莫拉農場（Rancho de la Mora）地區，當地因毒販和土匪橫行而惡名昭彰。受害者家族成員朱利安．黎貝隆（Julian Lebaron ）告訴方程式電台（Formula Radio），他的堂妹開車帶著4個孩子前往機場時，在靠近美國邊界的莫拉農場（Rancho de la Mora）地區一帶遭攻擊，車上的人被活活燒死。他又說，幾小時後找到另外兩輛汽車，車上有兩名女子和兩個大約10歲男孩和女孩的屍體。另外有至少5個孩子設法逃脫，走路回家。黎貝隆在當地相當活躍，曾公開譴責犯罪集團，他告訴方程式電台（Formula Radio）：「這是屠殺。」川普表示，墨西哥總統 羅培茲歐布拉多（Andres Manuel Lopez Obrador）把打擊販毒集團列為重大議題，「但是這些集團這麼龐大又有勢力，有時需要一支軍隊才能擊敗這樣一支大軍。」他又說：「是時候了，墨西哥應該在美國協助下對販毒集團開戰，讓他們從地表上消失。我們只等貴國了不起的新總統來一通電話。」

記者馮珮汶／台北報導超市龍頭全聯福利中心看準平價經濟，展店速度驚人，目前全台已經破1000間店，為了解決結帳大排長龍的痛點，開始實施架設電子看板、降低顧客等待時間，同時今年推出自家行動支付PX Pay後，短短幾個月下載人數已破400萬，最近再宣布數位轉型推出「PXGo全聯線上購」服務，正式搶進電商市場，期盼讓實體通路「請支援收銀」成為過去式。全聯目前會員數已經突破1200萬，據統計，非現金佔比比例，週六日以及連續假期可以達到35%以上、在家家購物節時更是達到50%，PX Pay今年的加入對於整個等候線可以有效降低，加上APP綁定雲端發票，存在會員裡面，兌獎也會主動通知，使用人數年底可望到達500萬。▲全聯PXGO上線買日用品可以「分批取貨」。（圖／記者馮珮汶攝）執行長謝健南表示，不想跟競業一樣走傳統電商，希望做到做到「E-service」，以現在有的1000家店來說，平均10分鐘以內顧客就可以走到實體門市，他坦言全聯不像台灣電商包裹配送量很大，可以跟宅配業者去談判運費，因此傳統電商每一筆的運費都一定比全聯便宜，未來實體電商希望最好的方式就是在店以外的任何地方都可以買、再到店來拿，以3km的範圍來說，消費者買了到店來取，店員都已經幫你撿好貨，唯一需要克服的就是商品庫存量以及倉庫管理。其實10月底其實就已經推出「PXGo全聯線上購」，主要提供線上購物可以「分批取貨」、「轉贈」等服務；全聯營運長蔡篤昌也提到，「分批取貨」基本上可以就是團購，消費者網路上買好、轉贈給親友，親友到店去取，要用多少就去領，現階段品項還不多，以衛生紙、咖啡、紙尿褲等選項為主，未來若倉儲管理做好，再開放生鮮的分批取貨。▲全聯PXGO上線買日用品可以「分批取貨」。（圖／記者馮珮汶攝）目前分批取貨的期限為3個月、若超過期限未取還會退回到加值金裡面。不過生鮮蔬果常常會有時價問題，全聯表示未來會做價格穩定的生鮮蔬果，像是高麗菜、香蕉、雞蛋等價格變動大的產品目前尚不列入考慮。慶祝線上購正式開通，超市也推出專屬回饋，11月8日到11月21日使用PX Pay單筆消費滿1000元就送1000元的福利點（現金100）元，目前線上購商品約有500項、預計明年可以增加到800項。其實一開始推出咖啡預售功能的就是全家便利商店，全家在106年7月首推商品預售，「單店購買、跨店分次領取」的商業模式大受消費者歡迎，不僅以近4成的高使用率，成為全家會員APP最受歡迎的服務，更在去年創下超過10億的銷售業績，統計至今年上半年，業績則再較去年同期成長約5成，最受歡迎的品項則以咖啡飲品、鮮乳分佔1、2名。超商透過數據分析觀察會員消費行為在咖啡、飲料等日常商品重覆購買，在促銷優惠時更會出現寄杯需求，因此推出商品預售，讓消費者隨買隨領，同時解決店舖過往小白單寄杯的勞務需求；全家商品預售11/6起將首次加入雙11促銷檔期，更瞄準消費者喜愛的鮮食推出買2送1優惠。▲愛買雙11購物節開跑。（圖／量販店提供）愛買量販即日起至11/11實體門市加網路齊推年度最回饋優惠，11/9-11/11使用Happy Go Pay手機支付單筆滿1111元以上，回饋Happy Go點數11倍送(含原來1倍)，單筆最高回饋1500點；消費滿1111元點數11倍送外，刷指定銀行信用卡，再加碼送110點；另也推出500款日韓商品最低5折起，100款商品買一送一。另外，11/4起正式進入雙11折扣最激烈時期，蝦皮商城與愛買線上購物攜手打造「雙11地表最強電商超市」，萬件民生用品在蝦皮首頁輕鬆購，11/4~11/10輸入蝦皮超市X愛買專屬折扣碼滿799元現折100元，全店199元免運。更多三立新聞網報導去年才被盜刷50萬 LinePay一卡通帳戶竟被盜領準備囤貨！四大超商雙11優惠 咖啡預售「買11送12」雙11吃爆！牛排、海南雞飯買一送一 11家餐飲優惠攻略最常弄丟什麼東西？網齊點名這兩樣：根本家常便飯

工商時報【呂清郎╱台北報導】中美貿易談判持續正向消息，雖全球經濟數據及企業獲利表現不佳，但主要央行全面寬鬆政策支撐，資金行情力挺股市攻勢不減，尤其台股受惠轉單利多，接連上衝高點偏多態勢，帶動台股基金績效表現，預料大盤高檔震盪不變，台股基金後市續看多。日盛首選基金經理人林佳興表示，美國聯準會（Fed）10月底再降息1碼（0.25個百分點），後續再降息暫未明，有待觀察經濟數據表現，如ISM指數過往大幅下滑後有很大機率反彈，就業也持續成長，消費仍支撐景氣。這次數據下滑來自貿易戰衝擊，若中美和解，預期經濟數據開始回溫，近期美股財報周，不少企業認為需求已落底，後續看來經濟回溫有望，台股也將迎來年底消費旺季，續攻高點可期。台新中國通基金經理人魏永祥指出，台股近期利多不斷，供應鏈上修iPhone 11備貨，有助於營運表現，中美貿易談判持續釋出正面訊息，協商進度快於預期，甚至針對協議重要部分提前簽署，還有Fed三度降息，資金行情持續發燒，台股後市仍有可為，強勢整理格局不變。看好長期成長趨勢的5G、網通、半導體、生技等族群，低基期優質中小型股、蘋概股、轉機股等。富蘭克林華美第一富基金經理人林彥豪認為，消費旺季來臨，加上外資持續匯入，台股基本面佳，蘋果、臉書財報優的激勵，相關企業展望樂觀，且明年5G產業成長性可期，包括半導體、IC設計等股價表現亮眼，但不少個股已反映明年預期表現，應特別留意漲多風險，宜分散布局。產業方面，林佳興分析，5G、AI、Cloud、 mini led、tws等趨勢未變，搭配半導體等景氣循環股走出谷底，成長股與價值股皆有佈局機會，半導體廠資本支出、ipc、封測可望續強，傳產消費相關的紡織、生技或權值股可留意。

文/ 王惠英研究指出，如果父親能夠正向的參與陪伴與照顧孩子，孩子在學業表現、情緒管理、人際互動等方面，都能有更出色的表現。2018年，美國馬里蘭大學教授卡布瑞拉（Natasha J. Cabrera）等人在《兒童發展觀點》期刊發表了一篇文章，談到父親參與小孩教養的重要性，包括透過直接的互動或提供教育的素材，加強孩子的學習與發展，以及幫助孩子更有效的管理自己的情緒。在〈爸爸影響大，談父親形象對孩子發展的重要性〉一文中，格瑞思心理諮商所諮商督導賴聖洋談到，如果父親是藉由「遊戲、照顧」的方式，「溫暖」且有「回應」的直接與孩子互動，在孩子的發展上有正向加分的作用；相反的，帶有敵意、拒絕或適應欠佳的父親，則會有不良的影響。陪伴，品質比時間重要「陪伴是要緊的，可以不斷累積親情存摺的存款，」在新竹的科技公司擔任專案經理的莊永輝即使工作再忙，在孩子較小的時候，仍會撥出時間講故事、玩遊戲。在彰化經營導線公司的曾宗雄是少數參加EQ課程的爸爸，儘管兒子今年已升上國中，他每天回家仍會跟兒子抱抱，聊聊學校可以分享「快樂」的事。最新研究也指出，比起「時間」，父親與小孩相處互動的「品質」，更能預測孩子的表現。這點不難從兩岸奔波的台商爸爸黃旭恒的例子窺出一二。黃旭恒曾是陽明大學實驗室研究員，十多年前因緣際會跑到中國大陸開果園，從慘賠到變身為華東精緻水果大王。他好不容易在40歲盼到女兒，即使為了工作經常往返兩岸，心中掛念的仍是如何在有限的時間下，讓陪伴有更好的品質。心理學背景加上商人思惟，黃旭恒嘗試了十足創新的做法。他邀請專業的臨床心理師到女兒小一的班上教導情緒課程，並藉由提供上課內容、開辦親職課程等方式，帶動更多家長參與陪伴孩子的行列。黃旭恒開心的分享，從小頗有主見的女兒，剛升小一時不願意上學，班上有同學站在校門口哭一個月的，甚至還有特殊生的融入學習等問題。但孩子學會情緒管理的技巧，加上大人持續鼓勵之後，他們自己會去醞釀解決問題的方法。包括寫信溝通、抱抱和安撫同學、需要時通知老師等，找到互相陪伴的方式。父母親陪伴，功能大不同賴聖洋指出，父母親和孩子的互動方式，有明顯的不同。母親的功能是舒緩孩子的情緒，父親的功能是激起孩子的情緒，並對情緒有更廣範圍的探索與了解。「父親會鼓勵孩子去探索、冒險，比較傾向成為孩子的『玩伴』，較能發揮『活動』或『工作』導向的功能，」他說。莊永輝談到教養的心路歷程，很多時候是「摸著石頭過河」，他對兩個兒子抱持的期望，不是只有會念書，還要能夠吃苦耐勞，懂得團隊合作。因此，他曾經帶著兒子在高雄老家蓋麵包窯，也不定期邀約五、六個家庭到朋友的山莊聚會，一起動手種樹、挖水池、蓋樹屋、建廁所等，過程中處處是磨練EQ的機會。莊永輝語重心長的說，未來小孩的競爭力，不在於學業成績，領導力的養成更重要，而EQ是其中不可缺少的一環。「媽媽日」，爸爸負責陪小孩玩黃旭恒與幾個家庭發起不定期的「媽媽日」活動，在這一天，媽媽們可放鬆休息，改由爸爸負責陪小孩玩。通常一起吃午餐或晚餐，加上精心設計的活動，大約是6小時的歷程。這些爸爸都陪小孩玩什麼？黃旭恒說，不同於媽媽們經常強調和諧相處、團隊合作，爸爸們比較會談競爭、策略及攻擊。例如玩大富翁、Switch等遊戲，都有要達成的明確目標。黃旭恒曾帶小孩玩Switch的釣魚遊戲，但並非放任他們一直玩電腦遊戲，而會融入知識的學習討論，包括大魚或小魚、深釣或淺釣，以及認識各種不同的魚類。只要爸爸帶一次「媽媽日」，媽媽就可以送小孩來參加兩次活動，解決媽媽平日為了照顧小孩被綁住的問題。每位爸爸負責照顧4個小孩，逐漸學會如何柔軟的陪伴孩子，也變得愈來愈有自信及方法。今年暑假，「媽媽日」的足跡更擴大到日本福岡，展開為期四天的親子旅行活動。有的家庭規劃參訪博物館、有的家庭則到沙灘玩，小孩不一定要跟自己的爸媽走，可以選擇要到哪裡玩，解決了親子一起出遊卻有不同喜好的困擾。古人云：養小孩，需要一村子的力量。「媽媽日的做法，真的將『共』學成長的精神發揮到極致了，」黃旭恒開朗的笑著說。

現代人生活步調緊湊，不止成人工作繁忙，孩子的世界也受到家長工時長所擠壓，別說沒時間運動，就連親子時光也變得珍貴無比。兒盟研究發現，台灣3～12歲兒童普遍有運動量不足、強度不夠、缺乏運動習慣等問題，特別是學齡前兒童，多數只能待在家看電視、玩玩具，這樣的運動量對成長中的孩子根本不夠，長期下來恐對孩子身心健康造成影響。👉11/6 當日限定！Yahoo購物中心保健特惠！幫寶貝存營養！👉Yahoo購物中心11/1-11/10婦幼圖書最低3折起路上常可看見三四歲幼童還坐著推車，走沒幾步路就討著要父母抱抱，這些情景大家早已司空見慣，但若以運動的角度來看，這都是孩子運動量不足的表現。可是，孩子在家跑跑跳跳，不就是在運動嗎？根據美國國家運動與體育教育協會所提供的指標，孩童每天至少需要有60分鐘非組織性的運動量，譬如平時的跑跑跳跳、在公園玩耍；再加上如跑步、騎腳踏車等規劃性運動30分鐘。對比台灣孩童的運動量，明顯不足。運動好處多多，培養孩子對運動的興趣，最好從小開始。👉更多破盤價特惠玩具這邊選運動的好處有哪些？1.訓練平衡感孩子不喜歡動、經常喊累，走沒幾步路就吵著要休息，這可能都是因為肌耐力不足所造成的。滑步車、滑板車等騎乘類玩具，需要透過身體控制車子行進方向，可以幫助肌肉發展，考驗協調性，訓練孩子平衡力，也可以整合各項身體肢體能力。建議1.5歲後可開始嘗試滑步車、少坐嬰兒推車，練習多使用雙腳的肌肉；2歲後則可視其平衡感玩滑板車，讓寶貝在玩樂中持續訓練平衡感，很快就能看見孩子跨上單車洋溢得意笑臉的那天。👉推！法國 babytolove寶寶滑步車(1-3Y)2.強化專注力專注力是學習新事物的基礎，雖然每個人專注力天生有異，但仍可透過後天訓練，而球類就是提升孩子專注力絕佳的遊戲。進行球類遊戲，孩子需專注地盯著球體滾動、彈跳，訓練視覺知覺注意力，而傳球拋接的過程，鍛鍊手部肌肉，提升孩子控制手腕力量、方向的能力，更能增強孩子的應變能力，今天，你陪孩子玩球了嗎？有家長的陪伴，更能養成孩子運動的習慣喔！👉推！漫威造型足球3.強化跑跳能力，刺激大腦與動作能力別再斥喝孩子跑跑跳跳了。跑跳是與生俱來的能力，對成人而言看似簡單的跑跳動作，攸關幼兒多項發展。跑步需要2隻腳輪流離地、跳躍則是身體短暫離開地面，大大考驗孩子計畫動作、手腳協調能力。現代幼兒的生活空間狹小，又無法常常出門，沒有足夠的機會練習跑跳可能失去訓練的黃金時期，充氣式的彈跳床、跳跳球不佔空間，塑膠材質不怕孩子跑跳撞傷，滿足孩子盡情跳個夠的欲望。👉推！兒童圓形三色透明跳跳床4.紓解壓力、增加協調性父母有責任培養小孩的運動習慣，如果孩子懶得動，那就把運動變有趣吧！如果規定孩子要跑步30分鐘、有氧運動10分鐘，肯定一下下就喊無聊抗拒，何不和孩子一起在家打拳擊。拳擊運動需要手眼腳協調、搭配手臂、大腿等全身肌肉訓練，可以消耗孩子大量體力，比賽看誰揮拳姿勢最標準、速度最快，每天設定不一樣的目標，親子同樂還能達到運動效果。👉推！凡太奇 可攜帶式兒童有氧拳擊訓練組

▲ (翻攝寒冬網站)中國 / 黃育仁 綜合報導中國對於宗教的控制，除了摧毀象徵性建築之外，現在甚至連僧人都想控制！中國境內經常傳出拆佛像、教堂，破壞各種歷史性古蹟，每每遭到外界批評，現在甚至傳出，在國慶日時，逼迫僧人演出國慶活動，並高唱「紅歌」《我的祖國》，讓信徒痛批「不倫不類」。法師穿袈裟唱愛國歌曲 信徒無奈：不演不行......長期關注中國人權的雜誌《寒冬》報導，中國國慶當天，河南禹州市梁北鎮關聖禪院內，竟然出現一名法師帶領信眾呼喊愛國口號。信徒揮舞五星旗並高唱國歌，升完旗後還高喊「祖國萬歲，阿彌陀佛」，接著還唱《我的祖國》。從影片當中可以看到，一名穿著袈裟的法師，帶領著大家唱歌，影片分成三段，甚至還有信徒穿著長裙隨著愛國歌曲起舞，一名信徒指出：「如今的佛門淨地在中共的強權下，被整治得不倫不類。法師不像法師，和尚不像和尚」。該名信徒無奈的說：「不演不行呀，你不參演，下一次審證（政府會定期審查宗教活動場所登記證）時政府不給審，發不了證，你沒有證就不能活動」。可見中國對於宗教的審查，嚴格到幾乎沒了自由。原始連結 更多華視新聞報導 台星軍事交流生變? 國防部長否認 【真相急先鋒】何處是家? 中國一家六口來台尋庇護